ПОЛУЧИ СВОИ
результаты
5990 ₽ | Старт 09.06
Как правильно питаться без срывов?
Получишь свои первые результаты,
И инструменты для прогресса
оплата из любой точки мира
Я с вами!
отдел заботы
если возникли вопросы или трудности с оплатой
без откатов и срывов
FITPRAKTIKUM 2.0
ЗАЛ|ДОМ
Tilda Publishing
4 недели | тренировки | питание
работа с пищевым поведением

Спикеры:

  • Леся Омесь | @lesiiiks
    Тренер, сбросила 38 кг и проработала РПП.
    Знает толк в дисциплине, питании и тренировках.
  • Елена Полковник | @endoelena
    Психолог пищевого поведения, врач эндокринолог.
темы эфиров:

ТРЕНЕР
  • Лайфхаки: Как внедрять дисциплину и не слиться?
  • Рацион: основы и база построения. Тяга к сладкому и джанк-фуду. Как с ними работать.
  • Лайфхаки: как не переедать, психологические уловки. Методы менеджмента питания.
  • Как ввести привычки и закрепить результаты?
психолог
  • Есть ли у меня РПП? Типы срывов, нарушений питания, как быть?
  • Заедание стресса, почему так происходит и что с этим делать? Синдром отличницы и перфекционизм.
  • Здоровое отношение к телу, и любовь к себе. Что это? Это реально?
  • Как ввести привычки и закрепить результаты?
ты получишь
  • Старт тренировок в зале или дома
  • Обратную связь от тренера по технике выполнения упражнений
  • Ежедневную обратную связь рациону
  • Инструменты для удержания результата и дальнейшего прогресса
  • Прямые эфиры по темам и вопрос/ответ от тренера и психолога
02
ты узнаешь
  • Как выйти из цикла "диета-срыв"
  • Как выстроить рацион без срывов
  • Как удерживать мотивация
  • Что такое срывы: почему они происходят, и как справляться
01
Программа
Отзывы и результаты:
ВОПРОСЫ:
Made on
Tilda